Es un test progresivo que se realiza en laboratorio simulando las condiciones más similares a la práctica deportiva habitual, cuando no hay opciones de practicarlo en condiciones de entrenamiento (test de campo). Durante la prueba se realiza el control de diversos parámetros que nos aportan información sobre su estado rendimiento (frecuencia cardiaca, lactato sanguíneo, RPE, cadencia y vatios) y nos permiten elaborar una tabla actualizada de ritmos de entrenamiento del deportista. Es aconsejable realizarlo antes de cada macrociclo de trabajo.